Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 100g | 34kcal | 3.1g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 75g | 50kcal | 0.4g | 11.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Ruokosokeri | 8.2g | 34kcal | 0g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 59g | 41kcal | 0.2g | 9.2g | 0.1g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 44g | 17kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 572g | 353kcal | 7.4g | 75.8g | 0.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 176kcal | 3.7g | 37.9g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 88kcal | 1.9g | 19g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu