Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 200g | 69kcal | 6.1g | 10g | 0.2g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 150g | 101kcal | 0.7g | 22.5g | 0.4g | 3.1g | |
| Ruokosokeri | 17g | 67kcal | 0g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 119g | 82kcal | 0.5g | 18.4g | 0.1g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 87g | 35kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1145g | 706kcal | 14.6g | 152.2g | 1.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 573g | 353kcal | 7.3g | 76.1g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 177kcal | 3.7g | 38.1g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu