Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 250g | 86kcal | 7.6g | 12.5g | 0.2g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 187g | 126kcal | 0.9g | 28.1g | 0.6g | 3.9g | |
| Ruokosokeri | 21g | 84kcal | 0g | 20.6g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 149g | 103kcal | 0.6g | 23g | 0.1g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 109g | 44kcal | 0g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1430g | 882kcal | 18.2g | 190.2g | 1.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 715g | 441kcal | 9.1g | 95.1g | 0.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 221kcal | 4.6g | 47.6g | 0.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu