Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 300g | 103kcal | 9.2g | 15g | 0.3g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 225g | 151kcal | 1.1g | 33.7g | 0.7g | 4.7g | |
| Ruokosokeri | 25g | 101kcal | 0g | 24.7g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 178g | 123kcal | 0.7g | 27.6g | 0.2g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 130g | 52kcal | 0g | 13g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1716g | 1059kcal | 22g | 228g | 2.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 858g | 529kcal | 11g | 114g | 1.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 265kcal | 5.5g | 57g | 0.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.3g | 13.3g | 0.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu