Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 23g | 68kcal | 5.2g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 15g | 90kcal | 3.6g | 1g | 8.1g | 0g | |
| Voi | 11g | 76kcal | 0.1g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 9g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0g | 7.5g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 9g | 53kcal | 2.4g | 0.8g | 4.9g | 1g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 7.5g | 38kcal | 1.9g | 2.5g | 2.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 919kcal | 47.8g | 14.6g | 74.8g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 460kcal | 23.9g | 7.3g | 37.4g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 230kcal | 12g | 3.7g | 18.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.5g | 22.9g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu