Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 240g | 720kcal | 55.2g | 0g | 55.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 160g | 960kcal | 38.4g | 10.6g | 86.4g | 0g | |
| Voi | 112g | 813kcal | 1.3g | 0.4g | 91.1g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 96g | 48kcal | 0g | 0g | 0g | 79.7g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 96g | 565kcal | 25.2g | 8.9g | 52.5g | 11.1g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 80g | 400kcal | 19.9g | 26.6g | 23g | 22.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3488g | 9802kcal | 508.4g | 158.6g | 796.8g | 227.8g | |
| Valittu annoskoko | 1744g | 4901kcal | 254.2g | 79.3g | 398.4g | 113.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 872g | 2450kcal | 127.1g | 39.7g | 199.2g | 57g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.5g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu