Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 105g | 315kcal | 24.2g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 35g | 62kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 70g | 420kcal | 16.8g | 4.6g | 37.8g | 0g | |
| Voi | 49g | 356kcal | 0.6g | 0.2g | 39.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 42g | 21kcal | 0g | 0g | 0g | 34.9g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 42g | 247kcal | 11g | 3.9g | 23g | 4.9g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 35g | 175kcal | 8.7g | 11.7g | 10.1g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1526g | 4288kcal | 222.4g | 69.6g | 348.8g | 99.8g | |
| Valittu annoskoko | 763g | 2144kcal | 111.2g | 34.8g | 174.4g | 49.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 382g | 1072kcal | 55.6g | 17.4g | 87.2g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.9g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu