Munakas valkuaisista
Rakunaa, suolaa ja pippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 728g | 309kcal | 71.4g | 2.9g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 276g | 394kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 452kcal | 0g | 0g | 50.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2260g | 2309kcal | 211.8g | 7.4g | 158.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1130g | 1155kcal | 105.9g | 3.7g | 79.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 565g | 577kcal | 53g | 1.9g | 39.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 9.4g | 0.3g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu