Munakas valkuaisista
Rakunaa, suolaa ja pippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 182g | 77kcal | 17.9g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 99kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 577kcal | 53g | 1.8g | 39.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 289kcal | 26.5g | 0.9g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 144kcal | 13.3g | 0.5g | 10g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 9.4g | 0.3g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu