Munakas valkuaisista
Rakunaa, suolaa ja pippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 510g | 216kcal | 50g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 276kcal | 24.2g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 35g | 316kcal | 0g | 0g | 35.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 1616kcal | 148.4g | 5.2g | 111g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 808kcal | 74.2g | 2.6g | 55.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 404kcal | 37.1g | 1.3g | 27.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 9.4g | 0.3g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu