Curry-kana-kasviskasti
Broilerin määrä on arvio, samoin jogurtin, koska kastike on koottu edellisen päivän tähteistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Garoen medium curry sauce, Lidl | 767g | 759kcal | 10g | 92.8g | 38.3g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 833g | 250kcal | 16.7g | 41.7g | 4.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 33g | 295kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Hunajamarin. broilerin fil.suik. (100g raakaa ~ 80g kypsää) (Pirkka), annos 351g | 667g | 1043kcal | 162.7g | 12g | 39.3g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 17g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 83g | 105kcal | 4.2g | 2.3g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 4910kcal | 387.4g | 298.6g | 247.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 2455kcal | 193.7g | 149.3g | 123.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 1228kcal | 96.9g | 74.7g | 62g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.1g | 6.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu