Curry-kana-kasviskasti
Broilerin määrä on arvio, samoin jogurtin, koska kastike on koottu edellisen päivän tähteistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Garoen medium curry sauce, Lidl | 1073g | 1063kcal | 14g | 129.9g | 53.7g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 1167g | 350kcal | 23.3g | 58.3g | 5.8g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 47g | 412kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Hunajamarin. broilerin fil.suik. (100g raakaa ~ 80g kypsää) (Pirkka), annos 351g | 933g | 1460kcal | 227.7g | 16.8g | 55.1g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 23g | 5.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 117g | 147kcal | 5.8g | 3.3g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 6874kcal | 541.8g | 418g | 347.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 3437kcal | 270.9g | 209g | 173.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1719kcal | 135.5g | 104.5g | 86.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.1g | 6.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu