Curry-kana-kasviskasti
Broilerin määrä on arvio, samoin jogurtin, koska kastike on koottu edellisen päivän tähteistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Garoen medium curry sauce, Lidl | 1380g | 1366kcal | 17.9g | 167g | 69g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 1500g | 450kcal | 30g | 75g | 7.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Hunajamarin. broilerin fil.suik. (100g raakaa ~ 80g kypsää) (Pirkka), annos 351g | 1200g | 1877kcal | 292.8g | 21.6g | 70.8g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 30g | 6.9kcal | 0.2g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 150g | 189kcal | 7.5g | 4.2g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 8838kcal | 696.8g | 537.6g | 446.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 4419kcal | 348.4g | 268.8g | 223.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 2210kcal | 174.2g | 134.4g | 111.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.1g | 6.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu