Curry-kana-kasviskasti
Broilerin määrä on arvio, samoin jogurtin, koska kastike on koottu edellisen päivän tähteistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Garoen medium curry sauce, Lidl | 1840g | 1822kcal | 23.9g | 222.6g | 92g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 2000g | 600kcal | 40g | 100g | 10g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 80g | 707kcal | 0g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Hunajamarin. broilerin fil.suik. (100g raakaa ~ 80g kypsää) (Pirkka), annos 351g | 1600g | 2502kcal | 390.4g | 28.8g | 94.4g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 40g | 9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 200g | 252kcal | 10g | 5.6g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 11784kcal | 929g | 716.6g | 595.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 5892kcal | 464.5g | 358.3g | 297.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 2946kcal | 232.3g | 179.2g | 148.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.1g | 6.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu