Täytetyt kesäkurpitsat
Siirry sivulle!
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 300g | 683kcal | 57g | 0g | 51g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 629g | 113kcal | 3.5g | 15.7g | 2.5g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 114g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 118g | 35kcal | 1.1g | 5.3g | 0.5g | 2.2g | |
| Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g | 23g | 16kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g | 29g | 104kcal | 8.1g | 0g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2439g | 1975kcal | 143.8g | 56.4g | 124.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1220g | 987kcal | 71.9g | 28.2g | 62.2g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 610g | 494kcal | 36g | 14.1g | 31.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.3g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu