Täytetyt kesäkurpitsat
Siirry sivulle!
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 800g | 1820kcal | 152g | 0g | 136g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1676g | 303kcal | 9.4g | 41.9g | 6.7g | 11.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 304g | 82kcal | 4g | 14.6g | 0.6g | 5.2g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 314g | 92kcal | 3g | 14.1g | 1.3g | 6g | |
| Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g | 60g | 41kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g | 76g | 277kcal | 21.5g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6504g | 5266kcal | 383.8g | 149.8g | 332.2g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 3252g | 2633kcal | 191.9g | 74.9g | 166.1g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1626g | 1316kcal | 96g | 37.5g | 83.1g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.3g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu