Täytetyt kesäkurpitsat
Siirry sivulle!
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1067g | 2427kcal | 202.7g | 0g | 181.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2235g | 403kcal | 12.5g | 55.9g | 8.9g | 15.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 405g | 109kcal | 5.3g | 19.5g | 0.8g | 6.9g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 419g | 123kcal | 3.9g | 18.8g | 1.7g | 8g | |
| Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g | 80g | 55kcal | 0.9g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g | 101g | 370kcal | 28.7g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8672g | 7021kcal | 511.4g | 200g | 442.6g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 4336g | 3511kcal | 255.7g | 100g | 221.3g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2168g | 1755kcal | 127.9g | 50g | 110.7g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.3g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu