Täytetyt kesäkurpitsat
Siirry sivulle!
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1200g | 2730kcal | 228g | 0g | 204g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2514g | 454kcal | 14.1g | 62.9g | 10.1g | 17.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 456g | 123kcal | 5.9g | 21.9g | 0.9g | 7.8g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 471g | 138kcal | 4.4g | 21.2g | 1.9g | 8.9g | |
| Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g | 90g | 62kcal | 1g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g | 114g | 416kcal | 32.3g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9756g | 7899kcal | 575.2g | 225g | 498g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 4878g | 3949kcal | 287.6g | 112.5g | 249g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2439g | 1975kcal | 143.8g | 56.3g | 124.5g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.3g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu