Täytetyt kesäkurpitsat
Siirry sivulle!
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1333g | 3034kcal | 253.3g | 0g | 226.7g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2793g | 504kcal | 15.6g | 69.8g | 11.2g | 19.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 507g | 137kcal | 6.6g | 24.3g | 1g | 8.6g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 523g | 153kcal | 4.9g | 23.6g | 2.1g | 9.9g | |
| Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g | 100g | 69kcal | 1.1g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g | 127g | 462kcal | 35.8g | 0g | 35.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10840g | 8776kcal | 638.8g | 249.8g | 553.6g | 79.8g | |
| Valittu annoskoko | 5420g | 4388kcal | 319.4g | 124.9g | 276.8g | 39.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2710g | 2194kcal | 159.7g | 62.5g | 138.4g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.3g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu