Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		17g	38kcal	3.2g	0g	2.8g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		35g	6.3kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		6.3g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		6.5g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		1.3g	0.9kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		1.6g	5.8kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	135g	110kcal	8g	3.2g	6.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	68g	55kcal	4g	1.6g	3.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	34g	28kcal	2g	0.8g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.9g	2.4g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu