Täytetyt kesäkurpitsat
Siirry sivulle!
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
Tuosta reseptistä muokattu versio...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 167g | 379kcal | 31.7g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 349g | 63kcal | 2g | 8.7g | 1.4g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 65g | 19kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g | 13g | 8.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g | 16g | 58kcal | 4.5g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1355g | 1097kcal | 80g | 31g | 69g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 677g | 548kcal | 40g | 15.5g | 34.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 339g | 274kcal | 20g | 7.8g | 17.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.3g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu