Pähkinäinen kanawok
Ruskista kanasuikaleet kypsiksi.
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 1500g | 2370kcal | 240g | 15g | 150g | 1.5g | |
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 1350g | 338kcal | 20.2g | 54g | 6.7g | 40.5g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 150g | 1032kcal | 22.5g | 4.9g | 103.5g | 5.2g | |
| Pekaanipähkinä, kuorittu (Meira) | 150g | 1035kcal | 13.5g | 21g | 108g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 9549kcal | 592.4g | 189.8g | 736.4g | 124.4g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 4775kcal | 296.2g | 94.9g | 368.2g | 62.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 2387kcal | 148.1g | 47.5g | 184.1g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 3g | 11.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu