Pähkinäinen kanawok
Ruskista kanasuikaleet kypsiksi.
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 250g | 395kcal | 40g | 2.5g | 25g | 0.3g | |
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 225g | 56kcal | 3.4g | 9g | 1.1g | 6.7g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 25g | 172kcal | 3.7g | 0.8g | 17.2g | 0.9g | |
| Pekaanipähkinä, kuorittu (Meira) | 25g | 173kcal | 2.2g | 3.5g | 18g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 1591kcal | 98.6g | 31.6g | 122.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 796kcal | 49.3g | 15.8g | 61.3g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 398kcal | 24.7g | 7.9g | 30.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 3g | 11.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu