Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 225g | 282kcal | 38.3g | 0.9g | 15.8g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 451g | 234kcal | 14.4g | 14g | 13.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 75g | 195kcal | 20.3g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 30g | 48kcal | 2.4g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 150g | 451kcal | 34.5g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2223g | 3110kcal | 261.6g | 33.6g | 218.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1111g | 1555kcal | 130.8g | 16.8g | 109.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 556g | 778kcal | 65.4g | 8.4g | 54.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.8g | 1.5g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu