Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 184g | 262kcal | 22.9g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 250g | 313kcal | 42.6g | 1g | 17.5g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 501g | 260kcal | 16g | 15.5g | 15g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 83g | 217kcal | 22.5g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 33g | 53kcal | 2.7g | 1.3g | 4.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 17g | 122kcal | 0.2g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 167g | 501kcal | 38.4g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2470g | 3456kcal | 290.6g | 37.2g | 243.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1235g | 1728kcal | 145.3g | 18.6g | 121.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 618g | 864kcal | 72.7g | 9.3g | 60.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.8g | 1.5g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu