Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 300g | 375kcal | 51g | 1.2g | 21g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 600g | 312kcal | 19.2g | 18.6g | 18g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 100g | 260kcal | 27g | 0g | 17g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 40g | 64kcal | 3.2g | 1.6g | 5.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 200g | 600kcal | 46g | 0g | 46g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 4142kcal | 348.2g | 44.6g | 291.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 2071kcal | 174.1g | 22.3g | 145.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 1035kcal | 87.1g | 11.2g | 72.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.8g | 1.5g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu