Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 73g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 100g | 125kcal | 17g | 0.4g | 7g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 200g | 104kcal | 6.4g | 6.2g | 6g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 33g | 87kcal | 9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 13g | 21kcal | 1.1g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.7g | 49kcal | 0.1g | 0.1g | 5.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 67g | 200kcal | 15.4g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 988g | 1383kcal | 116.4g | 14.8g | 97.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 494g | 691kcal | 58.2g | 7.4g | 48.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 247g | 346kcal | 29.1g | 3.7g | 24.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.8g | 1.5g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu