Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 125g | 157kcal | 21.3g | 0.5g | 8.8g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 250g | 130kcal | 8g | 7.8g | 7.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 42g | 109kcal | 11.3g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 17g | 27kcal | 1.3g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.3g | 61kcal | 0.1g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 83g | 250kcal | 19.2g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1235g | 1728kcal | 145.4g | 18.8g | 121.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 617g | 864kcal | 72.7g | 9.4g | 60.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 432kcal | 36.4g | 4.7g | 30.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.8g | 1.5g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu