Karppi, Munakaspizza
Sekoita munat, maito ja suola
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
paista 200asteessa puoli tuontia.
Lisää päälle loput ainee ja paista vielä jotta juusto sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 147g | 210kcal | 18.4g | 0.4g | 15.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 200g | 250kcal | 34g | 0.8g | 14g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 3% (Valio), annos 100g | 401g | 208kcal | 12.8g | 12.4g | 12g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 67g | 174kcal | 18g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 27g | 43kcal | 2.1g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 98kcal | 0.1g | 0.1g | 10.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 134g | 401kcal | 30.7g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1976g | 2765kcal | 232.2g | 29.6g | 194.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 988g | 1382kcal | 116.1g | 14.8g | 97.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 494g | 691kcal | 58.1g | 7.4g | 48.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.7g | 1.5g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu