Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 240g | 805kcal | 18.7g | 172.9g | 2.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 47g | 276kcal | 1.4g | 1.4g | 28.5g | 3g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 27g | 192kcal | 0.1g | 0.1g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3296g | 2545kcal | 40.4g | 348.8g | 105.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1648g | 1273kcal | 20.2g | 174.4g | 52.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 824g | 636kcal | 10.1g | 87.2g | 26.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu