Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 63g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
Marja keskiarvo | 30g | 14kcal | 0.2g | 2.2g | 0.2g | 1.1g | |
Pellavansiemenet, Pellavainen | 11g | 52kcal | 2.2g | 0.1g | 4.7g | 3.4g | |
Annoskoko tuplana | 368g | 286kcal | 19.4g | 26.8g | 10.2g | 10g | |
Valittu annoskoko | 184g | 143kcal | 9.7g | 13.4g | 5.1g | 5g | |
Annoskoko puolitettuna | 92g | 72kcal | 4.9g | 6.7g | 2.6g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.3g | 2.8g | 2.7g |