Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 541g | 454kcal | 5.9g | 99g | 2.2g | 9.7g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1127g | 631kcal | 95.8g | 56.3g | 2.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 901g | 297kcal | 29.7g | 44.2g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 541g | 260kcal | 3.9g | 38.9g | 2.7g | 18.9g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 203g | 933kcal | 40.1g | 2g | 85g | 62g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 5150kcal | 350.8g | 480.8g | 184.4g | 181.2g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 2575kcal | 175.4g | 240.4g | 92.2g | 90.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 1288kcal | 87.7g | 120.2g | 46.1g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.3g | 2.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu