Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 601g | 505kcal | 6.6g | 109.9g | 2.4g | 10.8g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1252g | 701kcal | 106.4g | 62.6g | 2.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1001g | 330kcal | 33g | 49.1g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 601g | 289kcal | 4.4g | 43.3g | 3g | 21g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 225g | 1036kcal | 44.6g | 2.3g | 94.4g | 68.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 5722kcal | 390g | 534.4g | 204.6g | 201.4g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 2861kcal | 195g | 267.2g | 102.3g | 100.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 1431kcal | 97.5g | 133.6g | 51.2g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.3g | 2.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu