Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 721g | 606kcal | 7.9g | 131.9g | 2.9g | 13g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1502g | 841kcal | 127.7g | 75.1g | 3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1202g | 397kcal | 39.7g | 58.9g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 721g | 346kcal | 5.3g | 51.9g | 3.6g | 25.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 270g | 1244kcal | 53.5g | 2.7g | 113.3g | 82.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 6866kcal | 468.2g | 641g | 245.6g | 241.8g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 3433kcal | 234.1g | 320.5g | 122.8g | 120.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 1717kcal | 117.1g | 160.3g | 61.4g | 60.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.3g | 2.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu