Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 841g | 707kcal | 9.3g | 153.9g | 3.4g | 15.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1752g | 981kcal | 149g | 87.6g | 3.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1402g | 463kcal | 46.3g | 68.7g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 841g | 404kcal | 6.1g | 60.6g | 4.2g | 29.4g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 315g | 1451kcal | 62.5g | 3.2g | 132.2g | 96.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10304g | 8011kcal | 546.4g | 748g | 286.6g | 282g | |
| Valittu annoskoko | 5152g | 4005kcal | 273.2g | 374g | 143.3g | 141g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2576g | 2003kcal | 136.6g | 187g | 71.7g | 70.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.3g | 2.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu