Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 961g | 808kcal | 10.6g | 175.9g | 3.8g | 17.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2003g | 1122kcal | 170.2g | 100.1g | 4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1602g | 529kcal | 52.9g | 78.5g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 961g | 462kcal | 7g | 69.2g | 4.8g | 33.6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 361g | 1658kcal | 71.4g | 3.6g | 151g | 110.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11776g | 9155kcal | 624.2g | 854.6g | 327.2g | 322.4g | |
| Valittu annoskoko | 5888g | 4578kcal | 312.1g | 427.3g | 163.6g | 161.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2944g | 2289kcal | 156.1g | 213.7g | 81.8g | 80.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.3g | 2.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu