Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1082g | 908kcal | 11.9g | 197.9g | 4.3g | 19.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2253g | 1262kcal | 191.5g | 112.7g | 4.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1802g | 595kcal | 59.5g | 88.3g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1082g | 519kcal | 7.9g | 77.9g | 5.4g | 37.9g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 406g | 1866kcal | 80.3g | 4.1g | 169.9g | 124.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 10299kcal | 702.2g | 961.8g | 368.2g | 363g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 5150kcal | 351.1g | 480.9g | 184.1g | 181.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 2575kcal | 175.6g | 240.5g | 92.1g | 90.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.3g | 2.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu