Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g300g222kcal3.6g54g0.9g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g338g68kcal3.4g10.1g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl225g495kcal20.7g22.5g36g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala3.8g11kcal0.8g0.2g0.8g0g
Vesi289g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2310g1590kcal57g173.6g75.4g0g
Valittu annoskoko1155g795kcal28.5g86.8g37.7g0g
Annoskoko puolitettuna578g398kcal14.3g43.4g18.9g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211439