Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g500g370kcal6g90g1.5g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g563g113kcal5.6g16.9g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl375g825kcal34.5g37.5g60g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala6.3g18kcal1.3g0.3g1.3g0g
Vesi481g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3850g2650kcal94.8g289.4g125.6g0g
Valittu annoskoko1925g1325kcal47.4g144.7g62.8g0g
Annoskoko puolitettuna963g663kcal23.7g72.4g31.4g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211439