Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g600g444kcal7.2g108g1.8g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g675g135kcal6.8g20.3g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl450g990kcal41.4g45g72g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala7.5g21kcal1.5g0.4g1.5g0g
Vesi578g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4620g3180kcal113.8g347.4g150.6g0g
Valittu annoskoko2310g1590kcal56.9g173.7g75.3g0g
Annoskoko puolitettuna1155g795kcal28.5g86.9g37.7g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211439