Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g800g592kcal9.6g144g2.4g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g900g180kcal9g27g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl600g1320kcal55.2g60g96g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala10g28kcal2g0.5g2g0g
Vesi770g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6160g4240kcal151.6g463g200.8g0g
Valittu annoskoko3080g2120kcal75.8g231.5g100.4g0g
Annoskoko puolitettuna1540g1060kcal37.9g115.8g50.2g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211439