Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g1000g740kcal12g180g3g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g1125g225kcal11.3g33.8g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl750g1650kcal69g75g120g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala13g35kcal2.5g0.6g2.5g0g
Vesi963g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7700g5300kcal189.6g578.8g251g0g
Valittu annoskoko3850g2650kcal94.8g289.4g125.5g0g
Annoskoko puolitettuna1925g1325kcal47.4g144.7g62.8g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211439