Jauhelihapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hk Naudan jauheliha (600g)		5150g	11537kcal	983.7g	0g	844.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		687g	185kcal	8.9g	33g	1.4g	11.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		558g	156kcal	3.3g	33.2g	1.1g	13.9g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		515g	155kcal	5.2g	30.9g	1g	5.2g
Kuohukerma,valio,2dl		429g	1459kcal	8.6g	12.9g	150.2g	0g
Kevyempi pizzajuusto 17% (Valio), annos 400g		858g	2403kcal	266.1g	0g	145.9g	8.6g
Viipaloitu herkkusieni (Pirkka), annos 100g		858g	129kcal	19.7g	5.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		944g	1347kcal	118g	2.8g	96.8g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	34742kcal	2827g	236g	2482g	78.8g
	Valittu annoskoko	10000g	17371kcal	1413.5g	118g	1241g	39.4g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	8686kcal	706.8g	59g	620.5g	19.7g
	Arvot/100g	100g	174kcal	14.1g	1.2g	12.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu