Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 270g | 340kcal | 13.5g | 7.6g | 28.4g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 54g | 118kcal | 3.3g | 13.4g | 5.6g | 0g | |
| Tilli mauste | 27g | 4.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 1350g | 770kcal | 132.3g | 55.4g | 2.7g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3402g | 2464kcal | 299g | 153.4g | 73.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1701g | 1232kcal | 149.5g | 76.7g | 36.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 851g | 616kcal | 74.8g | 38.4g | 18.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu