Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 38g | 47kcal | 1.9g | 1.1g | 3.9g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 7.5g | 16kcal | 0.5g | 1.9g | 0.8g | 0g | |
| Tilli mauste | 3.7g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 188g | 107kcal | 18.4g | 7.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 342kcal | 41.8g | 21.4g | 10.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 171kcal | 20.9g | 10.7g | 5.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 86kcal | 10.5g | 5.4g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu