Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 420g | 529kcal | 21g | 11.8g | 44.1g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 84g | 183kcal | 5.2g | 20.8g | 8.7g | 0g | |
| Tilli mauste | 42g | 7.1kcal | 0.6g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 2100g | 1197kcal | 205.8g | 86.1g | 4.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5292g | 3833kcal | 465.2g | 238.2g | 114.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 2646g | 1916kcal | 232.6g | 119.1g | 57.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1323g | 958kcal | 116.3g | 59.6g | 28.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu