Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 45g | 57kcal | 2.3g | 1.3g | 4.7g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 9g | 20kcal | 0.6g | 2.2g | 0.9g | 0g | |
| Tilli mauste | 4.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 225g | 128kcal | 22.1g | 9.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 411kcal | 50.2g | 25.4g | 12.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 205kcal | 25.1g | 12.7g | 6.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 103kcal | 12.6g | 6.4g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.9g | 4.5g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu