Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 53g | 66kcal | 2.6g | 1.5g | 5.5g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 11g | 23kcal | 0.7g | 2.6g | 1.1g | 0g | |
| Tilli mauste | 5.2g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 263g | 150kcal | 25.7g | 10.8g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 661g | 479kcal | 58.2g | 30g | 14.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 331g | 240kcal | 29.1g | 15g | 7.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 120kcal | 14.6g | 7.5g | 3.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.8g | 4.5g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu