Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 68g | 85kcal | 3.4g | 1.9g | 7.1g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 14g | 29kcal | 0.8g | 3.3g | 1.4g | 0g | |
| Tilli mauste | 6.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 338g | 192kcal | 33.1g | 13.8g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 850g | 616kcal | 74.8g | 38.2g | 18.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 308kcal | 37.4g | 19.1g | 9.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 154kcal | 18.7g | 9.6g | 4.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu