Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 75g | 95kcal | 3.8g | 2.1g | 7.9g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 15g | 33kcal | 0.9g | 3.7g | 1.6g | 0g | |
| Tilli mauste | 7.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 375g | 214kcal | 36.8g | 15.4g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 685kcal | 83.2g | 42.6g | 20.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 342kcal | 41.6g | 21.3g | 10.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 171kcal | 20.8g | 10.7g | 5.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu